小若的划算戰利品好心情

台中水晶店【米雅可】正#304不鏽鋼三層覆底雪平鍋(18cm) momo購物折價券索取



【米雅可】正#304不鏽鋼三層覆底雪平鍋(18cm)

【米雅可】正#304不鏽鋼三層覆底雪平鍋(18cm) 評價

感恩Sage Mao大德慈悲開題，末學隨喜敬答。 打坐有沒有可能坐到腰酸背痛？答案是有可能的。當我們打坐的姿勢不正確，或是太過強硬的去控制呼吸，就會造成身體無法完全的放鬆，此時，不用坐太久，就會腰酸背痛，全身不對勁，好像一秒鐘也坐不住。 就姿勢而言，背脊要挺直，身體不可往前後左右傾。身體若往前傾，那怕只是傾一點點，後腰部自然會用力，以維持身體的平衡，此時就無法放鬆了；若是傾其他方向，則是同理可證。當身體沒有傾向任何一個方向時，就會感受到全身的重量都落在臀部上，就好像一根釘子釘在地上一樣，此時，不僅坐得穩，也能夠全身放鬆。 就呼吸而言，則有兩點需要注意。第一，要微收下顎，有助於呼吸順暢。微收下顎並不是低頭或點頭，而是維持頸部向上挺直。第二，不要去控制呼吸，只要專注數息及覺察氣息隨著呼吸的進與出。刻意的拉長呼吸，會造成胸腔的壓力，而有胸悶或背痛的感覺。 當我們在打坐中能注意姿勢及呼吸，自然能坐得穩又能全然的放鬆。專注於數息，就能漸漸地收攝自己散亂的心念，而達到「一心」的境界。雖說打坐最終應當「無心」，但這「無心」，還是要有「一心」作為基礎。而這「一心」就已經能大大提昇我們的定力，進而幫助我們修觀慧，末學以為，這就是打坐可以帶給我們的極大利益。 以上是末學關於打坐的一點粗淺心得，供您參考。觀心　合十

本文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120730000016KK04976

我的 師父說，天下第一禪就是感恩跟懺悔，並表示：「修行就是要懷著這種感恩的心情，就會很自然地與光波(證量)起交感作用，讓生命、智慧得到增長，這時才能與天地宇宙相印、起共鳴，回到禪的世界。一般人將禪視為打坐的觀念實在是錯誤的；禪不但可以讓你身體健康、精神超越、智慧超越，還可以讓你的靈性超脫、得度，突破千千萬萬的災難。而且不只是你一個人得度，還有你累世的自己及親人通通都得度；這是很多人都不瞭解的地方。如果每個人都能真正明白修行的重要，就會不顧一切來修行。」

以下內文出自: http://play.nownews.com/archives/20170118/50814/%E7%94%B1%E7%A6%AA%E5%AE%9A%E4%B8%AD%E9%A0%98%E6%82%